Cómo descubrió Simon Dolan la relación entre valores y stress

Una pregunta muy habitual que nos suele hacer la gente es cómo descubrió Simon Dolan  la relación entre los valores y el estrés.

La historia es larga, fue todo un proceso  de evolución en su investigación científica hasta que empezó a entender qué era realmente el estrés y cómo se generaba.

Simon Dolan es psicólogo del trabajo y desde sus inicios quiso entender cómo era que el estrés generaba enfermedades.

Simon dedicó casi 15 años a estudiar lo que decían muchos libros y artículos con médicos especialistas sobre el tema y la principal conclusión es que una de las principales razones que hacen que nosotros mismos nos generemos ese estrés tiene que ver con…

… ¡Nuestro sistema de valores!

Este sistema de valores también está conectado con nuestras expectativas  y, si tenemos expectativas que no son realistas o vivimos de forma persistente en una incongruencia de valores, eso nos genera estrés, y este estrés se traduce, a largo plazo, en enfermedades.

Si por el  contrario vivimos de forma coherente con nuestro sistema de valores, reducimos el estrés, el malestar y las enfermedades.

En el vídeo de arriba puedes ver la explicación completa de Simon Dolan, acerca de la relación entre Valores y stress.

¿Cuál es tu experiencia personal al respecto? 

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